秋天的天气非常的干燥，虽然温度非常的舒适，但是如果大家在这个季节不多加注意，那么是非常容易上火的。不仅如此，还会引起喉咙肿痛。相信在这个季节的你，或许有那么些时候疏于防范，就出现过这些症状吧。如果想要预防缓解，健康养生是非常重要的。那么，秋天干燥上火喉咙肿痛该怎么办？下面小编就来为大家详细解答。

秋天的时候很多人会出现上火，喉咙肿痛的情况，其喉咙痛的原因有很多，比较常见的是嗓门太大，把声带拉上了，还有就是由于细菌感染造成的。在我们日常生活中一定要注意一些细节，提高警惕，避免喉咙痛的情况发生。为了帮助大家能够采取健康养生的方法进行调理，小编建议大家在平时生活中可以适当的多吃以下几种水果：

1、梨。生津、止渴、润肺、止咳、滋阴和降火的功效，对上呼吸道感染引起的咽干、声嘶和痰稠等症状有良效。

2、枇杷。止咳、润肺、利尿、健胃和清热等食疗功效，对慢性咽喉炎患者及喉咙痛有不错的食疗效果。

3、甘蔗。泻火、解热、止渴、生津和润燥，对上火引起的喉咙痛及咽喉炎患者均有食疗功效。

4、杨梅。杨梅可生津润燥，对咽喉肿疼及干痒咳嗽有缓解作用。

5、柚子。柚子有润肺化痰和止咳定喘等功效，对咽喉肿疼有良好的辅助治疗作用。

6、石榴。用石榴来煎水，也可以治疗喉咙痛。准备一个石榴，切成适合大小，和400克的水一起煮。沸腾之后，再煮30分钟左右，就可以取其汁来漱口服用。

7、柠檬。富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。柠檬蜂蜜水具有缓解喉咙发炎症状的功效。

友情提醒：秋季的时候，出现上火喉咙痛不要吃龙眼、荔枝、榴莲、石榴、樱桃、橘子等水果。因为这些水果属于温热型，越吃火越大，喉咙的疼痛感就越强。所以吃水果也讲究，由于梨子性凉，因此要适量。菠萝是发热的，好像吃了易上火，所以不建议吃。