1.白果炖鸡汤

 

　　做法：先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；鸡砍块在沸水中飞水后捞出；把鸡块放进砂锅加入适量清水，放入1中的银杏，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖后加入食盐调味。

 

　　2.儿童秋季喝什么润肺：胡萝卜粥

 

　　胡萝卜性味甘平，内含丰富的维生素A,有下气利胸膈、补中安五脏、补肝明目、清热解毒的功效。用百衲冰泉烹制的胡萝卜粥可以缓解便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

 

　　3.枇杷叶蜜枣汤

 

　　做法：所有食材清洗干净备用；枇杷叶用布包包起来扎紧；锅中倒入三碗清水，放入备好的所有食材，大火煮开，改小火慢煲；当锅里的水剩下一半时，放冰糖，融化搅匀即可食用。

 

　　4.南瓜粥

 

　　现在不仅是南瓜营养最好的时候，也是南瓜粥最适合用来秋补的时候。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥更适合秋季人体肠胃温补的需要。用百衲冰泉制作南瓜粥，具有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘、消肿，改善秋燥症。

 

　　5.银耳莲子枸杞粥

 

　　银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心等功效。对于女性及病后体虚者都有良好功效。使用百衲冰泉烹制的银耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用，适用于阴虚内热燥咳、气引两虚等。

 

　　以上几款食谱都是非常常见的，做起来也不难但是对人体的帮助最用是非常之大的，肺不好的朋友们可以多多尝试一下。