日常生活中，许多人感觉生活工作等压力大，一部分人免疫力低下易感冒或者经常头痛等，还有一些人失眠多梦，而这些在日常生活中经常发生，这时候如果你会按摩推拿技巧，就可以起到很好的缓解效果，下面，跟小编一起来看看推拿按摩在日常生活中的作用体现在哪里？

1、推拿按摩可缓解压力。

现代生活节奏快，许多人由于工作压力、生活压力等各种原因，精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。中医按摩的好处可以让你黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。还可以让你食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。

2、防治感冒，治疗头部胀痛。

有些人想要通过按摩推拿治疗感冒，然而男女按摩的方法也是有区别的，如果想要通过按摩防治感冒可以按摩耳廓，一定要遵守男左女右的原则，按摩耳廓可以补废气，还可以提高肺的功能，抵挡外部的邪气，所以经常感冒的人可以多按摩自己的耳廓。生活中压力大了会出现头痛或是头晕的情况，经常按摩推印堂和揉按太阳穴可以缓解这样的问题。

3、推拿按摩有助睡眠。

拥有好的睡眠是养生的关键，现在很多人有失眠的情况，经常按摩额头或是、搓手浴面、按揉脑后耳廓、拍打足三里穴等都有助于缓解压力，提高睡眠质量的。推拿按摩的好处还真的是不少了，如果你经常处于高压之下，或是经常的被很多的工作压的抬不起头导致了自己肩颈出现问题了，尽量使用推拿按摩来缓解一下。

以上几点是小编简单总结按摩推拿在生活中的一些体现，当然不仅仅这一点，经常按摩推拿还有很多好处，如果您有空余时间，可以去养生馆等按摩推拿的地方让专业技师给你按摩推拿，体验一下。