秋季的病毒和细菌是非常多的，如果饮食方面不注意的话，这时候会非常容易导致一些肠胃不适的情况，常见的就是腹痛、腹泻、消化不良等情况。生活中如果出现这种问题不及时的治疗的话，还可能会导致肠胃出现一些炎症。那么我们要如何进行调节缓解呢？

1、第一就是不要盲目的吃药，及时的去医院进行就诊确定到底是什么炎症引起的，进行针对性的治疗避免病症的进一步加重。

2、按摩和艾灸对于一些症状较轻的朋友们能够起到非常明显的效果，能够对人体起到温阳补气，固本消淤的效果，具体的方法如下：

①先找准人体的天枢穴，采用艾卷温和灸法，消除淤血，疏通经络运。

②再找准人体的神阙、关元穴，用隔盐灸的方法帮助补充人体的阳气，固本培元。

如果我们大家以后大家再出现腹泻的情况的话，采用我们今天为大家介绍的按摩方法，绝对可以非常好的帮助调节和缓解您的不适症状。