水是生命之源，无论是植物、动物还是我们人类都离不开它。水占人体组成的70％，含水份95％以上的血液将氧及营养素、激素等输送到每个组织的每个细胞，并将组织的代谢产物及毒素排至体外，所以水是不可缺少的健康要素。

日常生活中，喝水太少是罹患肾结石的主要诱因。现代人工作繁忙，生活节奏快，许多人经常到下班了也顾不上喝杯水。要避免患上肾结石，最重要的是要多喝水。多喝水对我们人体的健康有很大的帮助，但是很多人应该不知道，这些水不要喝：

1、久置水。久置的水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后，亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

2、老化水。就是长时间贮存不动的水。经常喝这种老化的水，对于未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体的生长发育；中老年人则会加速衰老。

3、刚烧开的自来水。注意：水不能一烧开就喝。因为自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。

4、重复煮开的水。如今用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧开的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开，喝这样的水对身体是不健康的，希望大家引起注意。

5、桶装水也有风险。生活中很多人喝水有一定的讲究，从卫生角度来讲，有的人认为这样的水经过处理就卫生，毕竟花钱买的。实际上桶装的水没有凉白开水好。

友情提醒：健康喝水，让身体更加健康就要多喝凉白开水。虽然说现在市面上有不少的水，但是经过一番比较之后，大家还是觉得凉白开是最好的。因为凉白开是经过高温烧过的，算是已经对里面的细菌等物质进行一番杀毒了，喝起来很安全。不过需要注意的是，喝白开水要喝新鲜的，放置过久的最好别喝。