经期是女性非常痛苦和难熬的时候，经常会出现头痛、头晕的情况，一些有痛经症状的女性更是如此，严重的影响到了生活和工作。虽然说现在社会都比较的照顾女性，但是我们也要保证好自身的健康安全，其实按摩就可以帮助环节女性经期的疼痛问题，下面我们就来为您介绍：

1.按摩足三里穴：穴位的位置就在人的小腿前外侧，按摩足三里能够调节人的全身血液循环，从而对于缓解女性经期头痛，确实有不错的效果。

2.按摩太阳穴：经常按摩太阳穴可以非常好的缓解人的大脑神经疲劳，从而促进人的大脑血液循环。

3.按摩印堂穴：印堂穴位置就位于人的额头上，经常按摩能够比较好的促进人的脑部血液循环，而且效率更高。

那么有哪些女性更容易出现经期头痛呢？

1.患有贫血的女性：是更容易出现这种经期头痛的问题的。因为女性在经期会有一定的经血流失，贫血的女性会出现更加严重的大脑血液循环问题，从而就会引起这种经期头痛的问题。

2.经期不注意饮食：女性生理期间一定要注意饮食的控制，不能吃的太油腻和辛辣生冷的食物，尤其是一些寒凉的食物更是会导致不适。

所以如果自己是容易出现经期疼痛的女性的话一定要格外的注意，不要试图抱着侥幸心理，最终出现问题了才后悔莫及。