失眠是一种很讨厌的事情，一旦出现失眠以后，不仅仅人体的精神状态非常的差，而且脾气也会越来越火爆，经常出现的话还会导致身体垮掉，所以失眠这种问题我们千万要注意必须进行改善才行，那么我们可以通过按摩来解决：

1、按摩人体百会穴

百会穴位于人体头顶位置，对于人体来说是非常重要的，我们可以在晚上睡前轻轻的按摩一些这个穴位，能够有效的帮助缓解和放松人体的精神问题，缓解疲劳和不适。

2、按摩人体印堂穴

通过印堂穴的按摩，也是能够比较好的放松人的一个神经状态的。对于那种日常工作压力比较大的人来说，在晚上按摩一下印堂穴，确实能够比较好的提高其睡眠质量。

3、饮食调节也重要

我们必须要注意好饮食方面的调节，尤其是对于一些体质较差的人，更要严格的把控好平时的饮食生活。

对于按摩哪些穴位能够帮助解决失眠，相信大家应该明白有哪些穴位了吧，大家在平时适当的按摩这几处的穴位，能够非常有效的帮助缓解您的不适症状，进一步的帮助舒缓您的身心健康。