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错误的食用蓝莓很容易导致健康受损

编辑：深圳丝足会所日期：2019-06-08

　　蓝莓是一种营养价值和口感都非常好的水果，而且卖相就非常的好看，对人体具有开胃健脑、调节视力、保护心脑血管健康等作用，不过蓝莓虽然具有很多的优点，但是任何食物都是有一定的食用禁忌的，大家不了解错误的食用会反而导致我们的健康收到影响。

　　1、不能食用过多

　　蓝莓本身含有非常多我营养物质和微量元素，所以如果我们一次性食用比较多的话会导致我们大家的身体出现负担，很容易导致消化不良。

　　2、容易腹泻人群不能吃

　　因为蓝莓本身对人体就具有一定的润肠通便的效用，所以一些肠胃不好的人群如果不小心食用，只会让病情更加严重。

　　3、糖尿病人不宜多吃

　　蓝莓本身含有的果糖含量是非常高的，因此糖尿病人在食用蓝莓的时候要注意，千万要控制好量。

　　4、肾脏或胆囊疾病慎吃

　　一些患有肾脏或胆囊有疾病的患者，食用蓝莓会加重病情，甚至会导致胆囊破裂和肾出血等严重后果。

　　所以蓝莓虽然好吃又营养，但是大家还是要谨慎的来进行食用，以免伤害到我们人体的健康和安全。