红枣自古就被列为五果之一，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。生活中很多女性选择红枣进行补血，效果很不错。但是用红枣补血也需要方法正确，适合自己身体情况。

红枣的营养价值非常高，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。对于女性使用红枣补身，需要注意一些事项：

1、糖尿病患者。红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补，否则会加重糖尿病患者的症状，危害身体健康。

2、体质燥热的女性。这样体质的女性不适合在月经期间服食红枣进补，因为这样有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

3、经期易水肿的女性。在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，是一种湿重的表现，不适合用红枣调养身体。否则加重水肿症状。

4、外感风热。过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤"脾",由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

小编在此提醒使用红枣补身的朋友：红枣虽然是女性补身必备产品，建议最好水煮吃红枣，这样不仅不会改变养身效果，而且还可以避免腹泻的发生。食用红枣时一定要注意适当的量，不易过量进补，同时一定要细嚼慢咽，减轻肠胃负担，让红枣羹容易吸收。

另外，红枣千万不要与黄瓜、萝卜、不与动物肝脏、不宜与维生素K、退热药等一起同食，这样一起进食，会影响红枣的功效，使其对身体养身的的作用降低，从而体现不出红枣的价值所在。因此，红枣养身补血，一定要选用科学正确的方法。