生活中，有很多男性朋友会出现肾亏的情况。肾亏的出现，对于我们的身体健康危害非常大。尤其是对于男性而言，在某些方面也会表现的能力不足。所以当男人出现肾亏的时候一定要引起重视。在生活中一定要健康饮食进行滋补调养。那么，男人出现肾亏该如何饮食滋补调养？针对这个问题，小编就来为大家详细解答。

一般来说，男人出现肾亏，其主要原因是先天不足；情志失调；房劳过度；久病伤肾；年老体衰等。其症状表现为夜尿增多，头晕耳鸣，畏寒体冷，腰痛。 想要饮食滋补调养肾，就需要在平时生活中多吃以下这些食物：

1、鸽肉。白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，吃鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用。

2、山药。山药是滋补身体非常好的食材，在平时生活中吃山药可以补肺、健脾作用，能益肾填精。

3、虾。虾的营养价值非常高，含有大量的营养物质和蛋白质，有补肾壮阳的功能。

4、何首乌。何首乌有补肝肾、益精血的作用，男子遗精，宜食。

5、牡蛎。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。

6、枸杞子。枸杞性平味甘，具有补肾养肝、益精明目等作用，久服能益寿延年等功用，是治疗肾虚的佳品。

7、猪肾。俗称猪腰子，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

友情提醒：人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。所以当出现肾亏的时候，一定要科学健康的滋补身体，补肾。