肌肤是我们人体的第一道防线，肌肤的好坏可以从外表就能轻易的看出来。现代人的生活工作压力都特别的大，而且日常生活的作息习惯不好，时间不规律，饮食不健康，这样就很容易导致脸色出现暗沉等各种肌肤方面的问题。对于女人而言，肌肤出现不健康状态是非常影响自信心的。所以在生活中我们要学会保护好我们的皮肤，及时的帮助肌肤排毒。

那么，我们该怎么样才能帮助肌肤排毒呢？小编在此提醒大家，想要让肌肤变得更加的细嫩光滑，我们在生活中需要穴位以下这五种小方法，可以轻松帮您排除肌肤毒素：

1.沐浴前后要喝水。沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水可以帮助肌肤补充水分，排出剩下的毒素。

2.睡前服粒维生素C。维生素C可以抑制色素沉着，能够抵抗黑色素细胞的活动能力，促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素，因此每晚睡前服用一粒维生素C。

3.以绿茶代替咖啡。如果您有喝咖啡的习惯，建议每天限量。可以每天坚持喝两杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可以达到排毒美颜甚至是瘦身的功效。

4.睡前做眼部排毒操。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼角，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作。这套眼部活动，可促进眼周的血液循环，加速眼部排毒。

5.每周一次蒸气浴。因为有你污垢阻塞的毛孔不能让毒素顺畅的排除体外，所以我们可以在条件允许的情况下每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助身体加快新陈代谢，有助排毒养颜。

友情提醒：为了帮助身体能够更加有效的排除毒素，让身体保持健康，我们在睡眠方面也要做好工作。尤其是在晚上11点到次日1点这个时间段，是肝脏排毒的关键时间点。对于身体的健康影响极大。所以我们在平时尽量不要熬夜，这也是美容和排毒中最省事的方法。