现在的生活工作节奏越来越快，人们的压力也非常的大，每天忙碌在城市的各个结交，让人感觉身心疲惫，很难避免身体出现一些小毛病，对于大多数白领来说，头昏脑涨是经常的事，虽然不算什么大病，但是给我们的正常生活和工作带来了很多麻烦。所以我们需要学会用养生的方法进行调节，预防缓解头痛的症状发生。那么该如何养生呢？下面小编就来为大家详细讲解。

一般来说，头痛的原因有很多，但是主要原因就是这么几个：药物作用的原因，饮食因素的影响，身体营养成分的缺乏，生活方式不正确，某些疾病引起的等等。希望大家在生活中出现头痛的时候，根据自身情况来判断，然后选择恰当的方法进行预防缓解头痛。

头痛相信大家都有过这样的经历，非常的难受，这种症状在生活中比较常见，当我们发生这种状况的时候一定要找出病因，并且积极的进行治疗，避免造成严重的后果。对于预防缓解头痛的症状，小编为大家推荐了一种按摩穴位的方法：

1.头痛就按摩天柱穴。用拇指和食指在颈后部位的斜方肌上方的天柱穴作拿捏动作，来回拿动各5~10遍，每日早、晚各一次。可以很好的缓解头痛。

2.头痛就按摩合谷穴。这个穴位在拇指和食指指尖的肌肉出，每天对这个穴位进行按摩2-3次，每次保持10-15遍，要保证有明显的酸胀感为宜，坚持下去可以帮助人清利头目、缓解各型头痛。

3.头痛就按摩印堂穴。用两手指，拇指按在太阳穴，用食指在印堂穴沿眉毛两侧分抹，双目自然闭合。手法以轻中有重为宜，每次做30遍以上，每日2次为度，每天坚持，可以消除头晕目眩、减轻头痛。

4.头痛就按摩双内关。内关即腕横纹正中直上2寸，两筋之间，按摩者用拇指端按摩内关穴，左右交替，按摩时先轻后重，直至有酸胀，麻木感后，再按压五分钟，直到呕吐为止。

5.头痛就按摩风池穴。这个穴位就在颈部后面枕骨下和乳突下缘相平的地方，大筋外侧凹陷处穴位。 按摩者用拇指食指指尖扣住双侧风池穴，指压后按摩2分钟，便会头脑清醒，解除眩晕。

6.头痛就按摩百会穴。这个穴位在发际正中上七寸的地方，我们在按摩的时候范围要广，编辑后颈部，肩膀等处。要注意的是平时有高血压，动脉硬化，心脏病等疾病，眩晕时不要用按压方法按揉头部。

7.头痛就按摩心俞穴。心俞穴位于两侧肩胛冈内侧缘连线与后正中线的交点为第3胸椎棘突，再向下数两个椎体，其下旁开1.5寸处。用食指和中指按压心俞的左右穴位，可以治疗因血液循环不良所引起的眩晕症状。

友情提醒：相信大家对于头痛的原因，头痛的按摩调理方法都已经清楚了吧，希望大家在平时生活中能根据自身情况来合理的进行调节。另外对于头痛的朋友，在生活中要注意保持周边环境的舒适，避免情绪出现焦虑和紧张的状态，这样会加重头痛的症状，希望大家多加注意。