像榴莲这种臭臭的水果，小编一向不太喜欢吃，结果，小编今天发现榴莲好处还挺大的，来跟大家说说。

1.滋补

榴莲有强身健体的功效，而且榴莲的营养价值很高，具有滋补的功效，是个不错的水果，除了它的气味，小编实在受不了它散发的臭味，如果你把榴莲放在冰箱里，那么你会发现一个冰箱都是那股臭味，臭到你怀疑人生。

2.活血去寒

榴莲性热可以活血散寒，缓解我们经期疼痛症状，适合痛经的女性食用。它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是体寒的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，可以治疗体寒病症。

3.提高免疫力

榴莲果肉中氨基酸含量很多，除了色氨酸外还含有我们人体必需氨基酸，谷氨酸含量比较高，能够提高我们机体的免疫功能，调节我们体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

4.治疗便秘

榴莲里面有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维可以帮助人体消化，促进肠胃蠕动，经常便秘的人多吃点可以促进你排泄哦。

虽然水果是健康食品，水果不能吃多了，摄入过多的糖分易造成我们血糖升高，同时会引起蛋白质缺失，适量吃最好。多吃水果和蔬菜，有利于我们美容养颜，身体棒。所以。日常吃水果可以，任何好东西都不能好多，身体里面营养补充的太多也会造成身体疾病，什么东西都要适量才可以达到理想的效果哦！