秋天天气凉爽，空气也比较的干燥。人在这个季节也会表现的比较的干燥，其中便秘就是表现的一种形式。而且现在都市生活中的人，因为饮食不规律，不健康，也会使身体出现便秘的情况。所以在秋季的时候，我们需要养生来调理身体，让身体告别便秘的烦恼。那么秋天该怎么样调理身体呢？下面就来为大家详细解答。

生活中，养生调理身体的方法有很多，比较常见的就是健康的饮食调理，这点相信很多人在平时都有做过。由于简单方便，所以备受人喜爱。而一些有技术含量，效果更好的，则需要按照一定的要求来操作才能达到效果。如针灸。

今天小编就来为大家介绍针灸养生调理身体，预防缓解秋天便秘：

1、针灸曲池穴。当你出现便秘的时候，可以用针直刺这个穴位1-2寸，直到局部出现酸胀感即可。针灸如何调理便秘

2、针灸支沟穴。这个穴位可以宣泄三焦之火，主治便秘、泄泻，配合照海穴能治疗答辩秘结，配合足三里穴则能改善习惯性便秘。

3、针灸关元穴。在人体的肚脐下方约3寸的距离。按摩时人体的姿势和针灸手法同针灸肾俞穴。

4、针灸大肠俞。一般针1-2次即可通便，如果便秘时间太长的，需加支沟——降三焦之火。

5、针灸如何调理便秘之先刺双侧丰隆，再刺腹部四穴。便秘古有“阳结”“阴结”“脾约”之称——燥热 、阴虚——脾胃运化功能失调。

相信大家对于针灸调理身体的方法不适很了解，为了让大家在生活中能够更好的调理出健康的身体，在秋天针灸调理便秘后，要注意针灸完后不要立即洗澡，最好在两小时以后在洗澡，还有就是不要吹凉风，不要吃刺激辛辣的食物等。希望大家饮食重视。

上述就是为大姐介绍的针灸养生预防秋天便秘的方法，希望大家能够合理的在生活中进行运用，调理身体，需要注意的是，有些人是不适合针灸来调理身体的，如过于疲劳的人，精神紧张的人，饥饿的人，孕妇，皮肤感染的人等，希望大家一定要注意。