生活中喜欢养生调养身体的人有很多，每个人选择的方式都不相同。有的人选择健康的饮食来进行调理，有的人选择运动养生来调养，还有的人选择经络养生来调养等等。今天小编要为大家介绍的就是在这个秋季，用刮痧的方法来调理身体，让身体更加的健康。很多人或许会问，秋天刮痧调理身体，刮哪里呢？下面就来为大家详细解答。

小编在此告诉大家，秋季刮痧养生调理身体，比较适合的穴位有：中脘穴，曲池穴，阴陵泉穴，丰隆穴，血海穴等。具体的功效如下：

中脘穴：这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用。

曲池穴：缓解皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢瘫、麻、痛，对高血压也有缓解作用。

阴陵泉穴：可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。

丰隆穴：可以化痰湿、清神志，尤其适合初秋里湿邪较盛的人群，可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。

血海穴：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。

友情提醒：秋季刮痧调理身体，我们要注意力度，用力要均匀、适中，力道应由轻渐重，不可忽轻忽重，同时以能耐受的力道为限，而刮拭的面积尽量能拉到最长。另外，刮痧顺序一般以头部、颈部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢为序，从上到下，从内到外，单方向刮拭。

对于刮痧板的使用也是有要求的，在治疗一些疾病的时候要选择刮板的薄面刮拭皮肤。如果不是为了治病而只是保健就要使用刮板的厚面。刮的时候刮板的角度要与皮肤呈45度角。在刮拭手指、脚趾的时候使用凸曲面部位进行刮拭。在刮痧脸部的时候，一定要注意力度与方向，以免错误的手法造成脸部肌肤手损。

以上就是小编为大家介绍的秋季刮痧养生的知识，相信大家对于秋季如何刮痧已经了解了吧。需要注意的是年纪较大、体弱、孕妇、月经来潮或白带较多、空腹时也不宜。对刮痧没有信心或过敏，以及饭前、饭后半小时内也禁止刮痧，希望大家在生活中采用刮痧调理身体的时候一定要注意到这点。