最近几年，各种养生的话题不断，尤其是对于一些中老年人来讲，好像养生也成为了人生中最重要的一个环节，是提升我们生活质量的关键所在。实际上养生也是要"因地制宜",每个人的情况不同，养生也要考虑到合适的方案。下面几点养生误区，说不定你就陷入其中。

补药多吃更健康。市面上有各种类型的滋补类型药物，尤其是各种广告貌似真的是吃了这样的补药就可以让我们"长生不老".而实际上各种类型的补药最多也就能算作是保健品，而且其中的成分也并非是真的有多大效果。特别是一些所谓的"抗癌药物",都是没有经过验证的，所以效果也有待考证。

跟着感觉来养生。不少人都有这样的问题，出现一点身体不适的情况，第一时间先自己"诊断",接着就是到药店来"开药",甚至是凭着感觉来购买各种类型的补药。感觉自己腰酸背痛就吃各种营养药物，感觉关节疼痛就吃补钙的药物。实际上这都是有误区的，有不少药物不能随意使用，甚至是会诱发一些不必要的麻烦。

多吃粗粮保持健康。确实粗粮中有很多膳食纤维，对我们的身体也是非常有帮助的，吃粗粮确实有好处，但是吃得太多肯定还是要出现问题。尤其是一些老年人的消化系统较弱，经常吃粗粮会导致消化方面出现严重问题，身体还无法吸收营养，这样的养生之道也是大家不能随意选择的。